水分補給きちんとできてる？ 脱水症状や熱中症を予防するために重要な水分補給。スポーツや遊びに集中していたり、仕事や家事などが忙しかったりすると、つい水分補給のタイミングを逃してしまいがちです。 2020年10月にミズラボ…
1日に必要な水分量とは？ 人間が健康に生きるためには、適切な水分補給が大事です。厚生労働省によると、1日に必要な水分量は体重60kgの成人男性で2.5L。そのうち、飲料から補給すべき水分量の目安は1.2Lだといわれていま…
むくみには水分補給が大きく関係していることをご存知ですか？むくみを気にして水分補給を控えている方も多いかもしれませんが、これは逆効果。正しい水分補給こそが、むくみを予防・解消するためには大切なのです。 では、どのように水…
乾燥対策に水分補給が重要だということをご存知ですか？肌が乾燥してカサカサになる…空気が乾燥していて喉がイガイガする…そんな乾燥のお悩みを解決する方法のひとつが、水分補給なのです。 では、どうして水分補給が重要なのでしょう…
尿の状態、毎日チェックしていますか？健康のバロメーターとも言える尿ですが、そこには水分補給が密接に関係しています。そもそも尿って何？1日の平均的な量や回数は？ 尿が少ないとどんな影響がある？“いい尿”のための正しい水分補…
汗をかいたときには、水分補給が大切だということはよく知られていますよね。 運動中はもちろん、夏の暑い日や発熱時などにも、汗として失われた水分をきちんと補給することが大切です。 では、汗をかいたときに水分補給をしないとどの…
水分補給の重要性について、考えたことはありますか？夏場にはよく水分補給の重要性が叫ばれますが、それ以外の季節でも、当然水分補給は必要です。 では、水分補給をしないとどうなるのでしょうか？その正しい方法とは？水分補給の重要…
水は私たちの暮らしになくてはならないものの一つ。最近では災害時の備えとして、自宅に容器入りの水を備蓄する家庭も増えています。 そこで気になるのが、水の賞味期限です。ほかの食品や飲料品と同じように、水にも賞味期限はあります…
水を通販で購入する方が増えています。通販なら自宅まで届けてもらえるので、重い水を自分で運ばずに済むというのが魅力。 さらに水の種類や価格も通販のほうが豊富です。一方、いろんな水がありすぎてどれを選んだらいいかわからない……
「ソフトドリンクって何？」と聞かれたら、どんなふうに答えますか？ 何となくはわかるものの、明確には答えられない…という方も多いかもしれませんね。 そもそも「ソフトドリンク」ってどんな意味なのでしょうか？「ジュース」と同じ…
清涼飲料水には、私たちが安心して飲用することができるようさまざまな法規・ガイドラインが設けられています。中でも重要なのが、食品衛生法に基づく「食品、添加物等の規格基準」です。 ここでは、肉や魚、卵、豆腐、めん類といったさ…
「清涼飲料水」というと、皆さんはどんな飲み物を思い浮かべますか？ジュース？スポーツドリンク？お茶？ 実は私たちの身の回りのほとんどの飲み物が、清涼飲料水に含まれるのです。 清涼飲料水の定義と発展の歴史について見ていきます…
皆さんは、飲料水の備蓄をしていますか？ 自然災害への備えが重要だと言われる現代。いざというときになくてはならないものの一つが、飲料水です。 どのくらいの飲料水を備蓄しておけばいい？備蓄した飲料水の期限は？飲料水の上手な備…
飲料水を通販で購入する方が増えています。通販には、店舗で購入するのと比べてさまざまなメリットがあります。同時に気を付けなければならない点もいくつかあります。 飲料水を通販で上手に購入する方法をチェックしておきましょう。 …
「逆浸透膜浄水器」というのを聞いたことがある方も多いと思います。水分子以外のほとんどすべての不純物を除去し、清浄性の高い水を生成できるものとして注目を集めています。 では、逆浸透膜の原理とはどのようなものなのでしょうか？…
酸性とアルカリ性の違いなど、理科の授業で習った覚えのある方も多いと思います。 では、酸性とは一体どういうことなのでしょうか。知っているようで意外と知らない「酸性」の知識をご紹介します。 酸性とは 酸性というのは、酸とし…
アルカリ性と酸性、小学校の理科の実験などでもお馴染みですよね。でも改めて「アルカリ性ってどういうこと？」と聞かれると、答えに困ってしまう方も意外と多いのではないでしょうか。 アルカリ性って何？ 酸性との違いは？ もう一度…
コーヒーが毎日の生活に欠かせないという方、多いのではないでしょうか。 仕事の合間の気分転換に、食後のほっと一息に、楽しい集まりの場に、さまざまな場面でコーヒーがなくてはならないものとなっています。 そんなコーヒー、知って…
紅茶は、世界中で愛されている飲み物の一つ。日本のお茶と言えば緑茶がお馴染みですが、最近では食事のお供や休憩時に紅茶を楽しむ方も増えているようです。 そこでここでは、紅茶についての基礎知識をご紹介。紅茶をもっとおいしく、身…
ウーロン茶は、中国茶の一種で、日本でもお馴染みのお茶の一つです。すっきりとした味わいから、食事のお供としても人気がありますよね。 そんなウーロン茶、どんなお茶かご存知でしょうか。 緑茶や紅茶との違いは？どのように作られて…
