母乳やミルクだけで育つ低月齢期と、離乳食が始まる生後5〜6ヵ月以降では水分補給に大きな違いがあります。成長段階に合った飲み物を選び、適切に水分補給をする為には、どんな飲み物をどれくらいの量、どのような頻度で与えれば良いか …
暑い時期やスポーツなどで汗をかいた後に、キンキンに冷えた氷入りのドリンクを飲むのは最高ですよね。また、焼酎やウイスキーにこだわる人は氷にも一家言あるでしょう。氷は水の質に影響されますが、みなさんは水道水とミネラルウォータ …
薬局などで販売されている「蒸留水」を目にしたことはありますか？「蒸留」という言葉自体はウイスキーをはじめ様々なお酒でも使われており、雑味がなくなるといった良いイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、果たして飲んで …
体の健康を保つ上で、汗を流すことは重要です。皆さんは普段、どのような方法で汗を流していますか？ジョギング、サイクリング、ホットヨガ、サウナなどなど…。様々な選択肢がある中で、「岩盤浴（がんばんよく）」という発汗健康法があ …
「頭が痛いので会社を休みます」。上司にこのセリフを言える日本のサラリーマンは、一体どれくらいいるのでしょうか。大抵の場合、頭を抱えながらも頑張って出勤し、頭痛薬と根性でその日を乗り切るのが、日本社会の通例ではないでしょう …
水はどれも見た目は同じですが、その成分や加工法などによって、いくつかの種類に分類されます。その種類の中には、硬度の高低によって分類された「硬水・軟水」という種類の水があります。 近年、「硬水」という言葉は、美容やダイエッ …
暑い時期にクーラーのきいた環境で生活や仕事ができることは、とてもありがたいことではありますが、そういった環境に慣れ過ぎてしまうと、私たちの発汗機能は少しずつ衰えていきます。 汗をかくことは「着替え・ふき取り・化粧直し・洗 …
おいしい料理やおいしいスナックには必ずといっていいほど使用されている塩。この塩は食卓塩など、化学的に精製された「精製塩」以外にも海や岩からとれる「天然塩」があります。 それら「天然塩」のうち、いくつかのものには人体に不足 …
私たちはのどが渇いたとき、身近にある自動販売機やスーパーに行っていつでも好きな飲み物を買うことができます。飲み物の種類はいまや数えきれないほど多くあり、私たちの多様な嗜好を満たしてくれています。 人によっては、お気に入り …
ご家庭で植物を育てる際、皆さんはどのようなことに気をつけていますか？害虫対策・病気対策・日照対策などなど・・・。注意すべきポイントはいくつかありますが、水やりの仕方について気をつけている人は、意外に少ないのかもしれません …
一昔前には単に「お酒を割るためのもの」という位置づけでしかなかった炭酸水ですが、今ではそのまま飲む清涼飲料の一つとして、スーパーやコンビニなどでも様々な種類が販売されています。 しかし、炭酸水のことをよく知らない人にとっ …
緑茶と聞くと、皆さんはどのようなお茶をイメージしますか？多くの方は、温かいお茶をイメージするかもしれません。しかし緑茶には、お湯で淹れたもの以外にも、水で淹れた「水出し緑茶」というものがあります。 水出し緑茶には、温かい …
水は私たちの体の中に多く存在し、とても重要な役割を担っています。髪や素肌に対しての刺激が少なく、沢山の料理にも使われている水は、私たち人類にとって非常に親和性が高い物質ですが、その反面で、水は過剰に飲むことで人体に様々な …
健康寿命とは 「健康寿命」とは、WHOによって提唱された指標のひとつで、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことを指します。 具体的に言うと、「寿命」から「寝たきりになったり介護が必要になる期間」を …
スーパーやコンビニなどに並ぶミネラルウォーター。商品のラベルには「鉱水・硬水・軟水」など、なにやら見慣れない言葉が載っています。 商品を購入される方の中には、このような表記を特に気にせず購入される方も沢山おられるかもしれ …
今回のテーマは「水の比熱」です。比熱という言葉は、高校時代に物理が得意だった人や、危険物取扱者という国家資格を狙っている人にとっては特別な言葉ではありませんが、一般的にはあまり聞きなれない言葉ではないでしょうか。 また「 …
浄水器を使えば、残留塩素などの不純物を除去して水道水をおいしく飲めるようになります。ただし、除去した不純物はカートリッジに溜まっていくため、交換しないまま長期間使用していると次第に浄水能力は下がります。 今回は、水道水を …
健康でいるためには、食事だけでなく水の飲み方や量も意識する必要があります。栄養バランスを整えていても、体内の水分が足りなくなると、健康トラブルに繋がる可能性もあります。 また、飲み物の種類によっては、水分補給に適していな …
水道水に含まれている「トリハロメタン」。聞いたことはあるけれど詳しくはわからない、そんな方も結構いるのではないでしょうか？一般的には「有害物質の一種」として知られているトリハロメタンですが、生成原因や除去方法などについて …
健康に関する話題やテーマはとても多くありますが、その中の一つとして「血液の粘度」があげられます。 これは「血液の健康度」とも呼ばれ、場合によってはサラサラ血液やドロドロ血液といった言葉で表現されることもあります。こういっ …
